第二十四章:北原真司的含金量
虽然平时摸鱼摆烂无所不用其极,但该认真的时候,北原真司也是从来不会含糊的。
看着突然支棱起来的北原真司,其他几个人都被吓了一跳。
就连日蚀都没忍住多看了他几眼,东海帝王更是表情古怪,看着他的眼神中微有几分诧异和不敢置信。
不过虽然两位担当如此,但特别周和小栗帽反而很快接受了这个设定。
毕竟她们很早以前就接受过北原真司的训练,虽然没听过他那些乱七八糟的事迹,但也知道他在训练员方面的能力,所以很快就进入了状态。
首先进行测试的特别周,先是简单的跑了个中距离,接着又测试了一下反应和力量,最后则做了套北原真司交给她的动作,展示了下身体的柔韧度和各方面情况。
不过这也只是最基本的测试,完成了这些后,就该转移阵地,去另外的训练场地进行一些别的测试。
但在她测试完这些后,北原真司看着笔记本上的数据,却没有开口说要转移阵地继续测试的意思,反而皱起了眉头。
“特别周。”
“在!”北原真司严肃的语气让特别周心底生出了一股不好的预感。
而下一秒,她这份预感就化作了现实。
“你,是不是没有遵照我之前给你制定的计划进行训练?”
他抬起头,目光平静的看着特别周。
后者愣了一下,接着赶忙摇头:“没有没有,我一直都很严格的遵守——”
“我不是说训练场上的计划。”
北原真司皱起眉头,看向她的双腿。
“你是不是偷偷在宿舍里加餐了?”
赛马娘就和运动员一样,除了必要赛场上的练习之外,场下的膳食维护也是非常重要的。
所以北原真司除了给她们制定训练上的计划外,对于她们的饮食管控也提出了一定要求,而很明显的,特别周没有遵守这一点。
“我,我就吃了一点点......”
特别周的声音越来越小,头也慢慢低了下去。
一边的东海帝王眨了眨眼,脑子里蹦出来一堆问号,揪了揪北原真司的衣袖。
“训练员桑,你这是怎么看出来的?”
别说东海帝王,就是一边的日蚀都搞不清北原真司是怎么看出来这个的。
包括小栗帽在内,三人同时对他投去了疑惑的目光。
“很简单啊。”
北原真司盖上笔帽,用笔头戳了戳特别周的大腿,腰部,以及胳膊上的几个位置。
“如果完全按照我布置的计划连的话,现在这几个地方的肉应该会稍微瘦和紧致那么一点,但现在反而变得比以前还圆润了......你体重也增加了吧?”
听到他这么说,其他几个人忍不住也跟着看了过去,但不管她们怎么看,都看不出来她身上哪里有变化。
而且说到底,特别周才按照那个计划练了几天而已,强度也不算大,没什么变化才是正常的。
甚至要不是特别周自己承认了,东海帝王八成会以为北原真司是在瞎扯。
因为她从来没听说过哪家训练员仅凭眼睛就能看出这么多东西的。
就是那些传奇训练员,也起码是要用手切实接触过后,才能勉强估计出马娘的大致情况,而至于进一步的细化,还需要更多的测试与数据收集才行。
但直到现在为止,北原真司别说上手了,眼睛都没看几下,就直接给出了特别周偷吃东西的结论,很难不让她怀疑这人是不是瞎猜的——因为这已经违背最基本的常识了。
特别周红着脸,微微点头,接着小声开口。
“那个,真司先生,我以后不会了......”
“不用以后了。”
“诶?!”
特别周惊讶的抬起了头,表情有些慌张。
“那个,真司先生,我知道错了,请不要生气......”
“我没生气。”
北原真司摇了摇头,打断了她的话。
“别误会,我的意思是准备给你换套训练计划,你晚上忍不住吃东西的话,我之后可以帮你改一个弹性计划,把多吃的养分消耗掉就行了,而且练得效果也会更好点——当然,前提是你能严格遵守。”
用笔帽敲了敲特别周的脑袋,北原真司叹了口气。
“还有,下次有这种情况提前和我说,如果感觉训练计划哪里有问题或者不合适也可以直接和我沟通,训练计划这种东西是要根据你实际情况来做的,别和我隐瞒什么。”
“......是。”
特别周有些羞愧的点了点头。
但北原真司还没说完,低头看了看笔记上的几串数字和图案,他继续开口。
“还有,你现在的跑法——我是说现在你奔跑的方法,不是比赛策略——也有问题,只能说是勉强能用,今天是周五,不出意外的话,下周一之前,我会给你设计三套新跑法,分别是训练,放松和比赛用的,学习起来可能会有些难度,你要提前做好心理准备。”
“...是。”
听到他这话,特别周脸上多了几分忧愁,缓缓点头,并未意识到北原真司话语中有什么不太对劲的地方。
但一边的东海帝王却愣住了。
特别周和小栗帽都是乡下来的孩子,而且也都还没出道,听不出来北原真司的话有什么不对,但她可不一样。
就算不提之前那诡异的,不知道怎么就看破特别周吃多了的事,就是说设计新跑法这事,它也不正常啊。
因为打算独自夺取三冠,东海帝王是自学了不少训练员方面的知识的,所以她很清楚设计新跑法这事的难度。
对于马娘来说,奔跑就是天性,除非是那种特别笨蛋的家伙,不然是一定能从多年的奔跑中找出一套适合自己的跑法的。
那跑法或许不怎么精确,但至少是她们多年来自然选择的结果,肯定是在很大程度上适合她们的。
而想要改变这种跑法,需要的不仅是庞大的知识储备,还要对马娘身体情况有足够深入了解和认知,这别说一个新人训练员,就是老牌训练员都少有能做到的。而且不光是难度,时间也是一个问题。
知识储备积累的时间暂且不提,对马娘的身体情况进行了解也是需要时间的。
大部分训练员在刚开始接触自己负责的担当的时候,往往都只能在一边看着她自己训练,给一个笼统的计划出来,一周以后才能根据收集到的数据对之前计划进行细化和调整。
而这种细化和调整也并不是结束,而只是刚刚开始。
在此后的绝大部分时间中,训练员基本都是要根据担当的身体变化情况,不断地细化和调整现有的计划,并在这个过程中,不断收集和更新数据,加深对担当各项情况的了解。
接着,当这种了解和认知达到一定地步之后,训练员才有可能开始尝试一些别的操作,其中基础一些的就比如赛程规划,高端一些的就比如改变跑法。
赛程规划还好,只要大概了解马娘的情况,大概清楚她的长处和短处之后,就可以做相对应的安排,以让其能在自己擅长的领域中与拼搏。
一般想要做到这点,训练一两个月,摸清大概情况之后,就可以开始进行规划了。
但改变跑法可不一样,想要改变跑法,那是需要对担当马娘有着极其深入的了解的。
身体素质,肌肉分布,奔跑偏好,反应细节,本能倾向,甚至是生活习惯
想要改变一个多年来通过自然选择留下来的跑法,那首先就得做到比本人更了解她的身体情况,进而才能做出改变。
这是绝大部分训练员都做不到的,而能做到的那些,也基本都要在最少一年的相处后才能着手准备这件事。
而且准备之后,还需要大量时间区进行计算和测试,然后才能给出一个相对合理的改进方案。
甚至就算是改进了,依照训练员的水准不同,能给担当带来的提升也有所不同,甚至水平差的改进,还有可能产生负优化的效果,更别说重新设计。
当然,也存在那种公式化的‘最佳跑法’,也就是照搬教科书上的经典的马娘跑法,也是绝大多数训练员的选择。
一方面是比较稳妥,不容易出意外,另外一方面也是省时省力,就可以把省出来的时间拿去锻炼其他方面。
而且,更离谱的一点是,北原真司刚才说的是‘三套’跑法,甚至还分门别类起来了。
东海帝王觉得自己有理由怀疑这个脑子不正常的训练员在发癫。
所以,为了保证队友不被他的发癫所坑害,她觉得自己有必要质疑一下北原真司的这个决定——这玩意不管怎么想都太离谱了点。
“训练员桑,你说的改进跑法,是指教科书上那些吗?”东海帝王忍不住开口。
“当然不是,而且也不是改进,是重新设计。”
北原真司看向她,表情疑惑。
“你应该也看过训练员的书吧?应该清楚这其中的差别才对。”
就是看过所以才觉得你在发癫啊!
东海帝王嘴角抽了抽,不过还是很委婉的提醒。
“可是这个时间的话,不太够吧......”
“你在怀疑我的能力?”
北原真司直接点破了她的意思,脸上没有丝毫尴尬。
“也是,在以前,很多人都像你这么怀疑过我,毕竟我看起来确实也不像是那种很靠谱的训练员——不过没关系,正好这里有个例子。”
在东海帝王不解的目光中,北原真司把目光投向了小栗帽。
“小栗帽,以前‘那个’,你应该还有在练吧?”
小栗帽很快理解了他的意思,点了点头。
“要在这里跑一下试试吗?”
“你要是有练的话就跑一下,没有的话就不必了,‘那个’如果生疏的话,还是多少会有点危险的。”
“没关系,我一直都有在练,只是很少拿出来用而已。”
言谈间,小栗帽就在东海帝王疑惑的目光中站上了跑道,然后摆出了一个略显奇怪的起跑姿势。
之所以会说它奇怪,是因为相较于其他起跑动作来,它身位压得有些低的过分了,甚至超过了教科书上给出的起跑身位的最低标准。
然后,下一秒,东海帝王就知道,她身位压得为什么这么低了。
砰——
沉闷的爆发声响起,小栗帽的身影如离弦之箭般射出。
而更不可思议的,是她接下来奔跑的姿势,身位低得几乎让人怀疑她是不是在低空飞行。
速度更是比她平时训练时候表现出来的高了不知道多少,而脚印反而浅些,也就是说,在提速的同时,消耗反而比正常跑还要少。
东海帝王眨了眨眼睛,仔细看了一会儿之后,脸上逐渐浮现除了惊讶的表情。
“这是......”
“我曾经给她设计的比赛跑法,虽然速度快,但对身体和骨骼磨损有些大,偶尔用一次还行,但平常不能多练,你不知道也很正常。”
北原真司看了一会儿,接着低下头开始在笔记上写写画画,边写边叹了口气。
“不过那是几年前的事了,现在看来,那时候的我还是太年轻了点,这个跑法改进余地还很大,而且她也成长了,根据本格化情况也得做不少调整,啊,想想都麻烦死了......”
听到他的话,东海帝王沉默了许久,然后幽幽开口。
“你给她设计这套跑法,花了多长时间?”
“你是指纯设计时间吗?还是包括测试她各项数据在内的时间?”
“全部包括。”
“那我想想......”
北原真司托着下巴思索了一会儿,给出了回答。
“因为当时还要帮她调理身体,大部分时间都在休息和做复健,但姑且还是在三天内完成了吧。”
“......那纯设计时间呢?”
“这个记不清了,我就知道我是趁着她吃饱了午睡的时候开始写的,等她醒来的时候,就刚好写完了,应该......没超过两个小时吧?”
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就连日蚀都没忍住多看了他几眼,东海帝王更是表情古怪,看着他的眼神中微有几分诧异和不敢置信。
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毕竟她们很早以前就接受过北原真司的训练,虽然没听过他那些乱七八糟的事迹,但也知道他在训练员方面的能力,所以很快就进入了状态。
首先进行测试的特别周,先是简单的跑了个中距离,接着又测试了一下反应和力量,最后则做了套北原真司交给她的动作,展示了下身体的柔韧度和各方面情况。
不过这也只是最基本的测试,完成了这些后,就该转移阵地,去另外的训练场地进行一些别的测试。
但在她测试完这些后,北原真司看着笔记本上的数据,却没有开口说要转移阵地继续测试的意思,反而皱起了眉头。
“特别周。”
“在!”北原真司严肃的语气让特别周心底生出了一股不好的预感。
而下一秒,她这份预感就化作了现实。
“你,是不是没有遵照我之前给你制定的计划进行训练?”
他抬起头,目光平静的看着特别周。
后者愣了一下,接着赶忙摇头:“没有没有,我一直都很严格的遵守——”
“我不是说训练场上的计划。”
北原真司皱起眉头,看向她的双腿。
“你是不是偷偷在宿舍里加餐了?”
赛马娘就和运动员一样,除了必要赛场上的练习之外,场下的膳食维护也是非常重要的。
所以北原真司除了给她们制定训练上的计划外,对于她们的饮食管控也提出了一定要求,而很明显的,特别周没有遵守这一点。
“我,我就吃了一点点......”
特别周的声音越来越小,头也慢慢低了下去。
一边的东海帝王眨了眨眼,脑子里蹦出来一堆问号,揪了揪北原真司的衣袖。
“训练员桑,你这是怎么看出来的?”
别说东海帝王,就是一边的日蚀都搞不清北原真司是怎么看出来这个的。
包括小栗帽在内,三人同时对他投去了疑惑的目光。
“很简单啊。”
北原真司盖上笔帽,用笔头戳了戳特别周的大腿,腰部,以及胳膊上的几个位置。
“如果完全按照我布置的计划连的话,现在这几个地方的肉应该会稍微瘦和紧致那么一点,但现在反而变得比以前还圆润了......你体重也增加了吧?”
听到他这么说,其他几个人忍不住也跟着看了过去,但不管她们怎么看,都看不出来她身上哪里有变化。
而且说到底,特别周才按照那个计划练了几天而已,强度也不算大,没什么变化才是正常的。
甚至要不是特别周自己承认了,东海帝王八成会以为北原真司是在瞎扯。
因为她从来没听说过哪家训练员仅凭眼睛就能看出这么多东西的。
就是那些传奇训练员,也起码是要用手切实接触过后,才能勉强估计出马娘的大致情况,而至于进一步的细化,还需要更多的测试与数据收集才行。
但直到现在为止,北原真司别说上手了,眼睛都没看几下,就直接给出了特别周偷吃东西的结论,很难不让她怀疑这人是不是瞎猜的——因为这已经违背最基本的常识了。
特别周红着脸,微微点头,接着小声开口。
“那个,真司先生,我以后不会了......”
“不用以后了。”
“诶?!”
特别周惊讶的抬起了头,表情有些慌张。
“那个,真司先生,我知道错了,请不要生气......”
“我没生气。”
北原真司摇了摇头,打断了她的话。
“别误会,我的意思是准备给你换套训练计划,你晚上忍不住吃东西的话,我之后可以帮你改一个弹性计划,把多吃的养分消耗掉就行了,而且练得效果也会更好点——当然,前提是你能严格遵守。”
用笔帽敲了敲特别周的脑袋,北原真司叹了口气。
“还有,下次有这种情况提前和我说,如果感觉训练计划哪里有问题或者不合适也可以直接和我沟通,训练计划这种东西是要根据你实际情况来做的,别和我隐瞒什么。”
“......是。”
特别周有些羞愧的点了点头。
但北原真司还没说完,低头看了看笔记上的几串数字和图案,他继续开口。
“还有,你现在的跑法——我是说现在你奔跑的方法,不是比赛策略——也有问题,只能说是勉强能用,今天是周五,不出意外的话,下周一之前,我会给你设计三套新跑法,分别是训练,放松和比赛用的,学习起来可能会有些难度,你要提前做好心理准备。”
“...是。”
听到他这话,特别周脸上多了几分忧愁,缓缓点头,并未意识到北原真司话语中有什么不太对劲的地方。
但一边的东海帝王却愣住了。
特别周和小栗帽都是乡下来的孩子,而且也都还没出道,听不出来北原真司的话有什么不对,但她可不一样。
就算不提之前那诡异的,不知道怎么就看破特别周吃多了的事,就是说设计新跑法这事,它也不正常啊。
因为打算独自夺取三冠,东海帝王是自学了不少训练员方面的知识的,所以她很清楚设计新跑法这事的难度。
对于马娘来说,奔跑就是天性,除非是那种特别笨蛋的家伙,不然是一定能从多年的奔跑中找出一套适合自己的跑法的。
那跑法或许不怎么精确,但至少是她们多年来自然选择的结果,肯定是在很大程度上适合她们的。
而想要改变这种跑法,需要的不仅是庞大的知识储备,还要对马娘身体情况有足够深入了解和认知,这别说一个新人训练员,就是老牌训练员都少有能做到的。而且不光是难度,时间也是一个问题。
知识储备积累的时间暂且不提,对马娘的身体情况进行了解也是需要时间的。
大部分训练员在刚开始接触自己负责的担当的时候,往往都只能在一边看着她自己训练,给一个笼统的计划出来,一周以后才能根据收集到的数据对之前计划进行细化和调整。
而这种细化和调整也并不是结束,而只是刚刚开始。
在此后的绝大部分时间中,训练员基本都是要根据担当的身体变化情况,不断地细化和调整现有的计划,并在这个过程中,不断收集和更新数据,加深对担当各项情况的了解。
接着,当这种了解和认知达到一定地步之后,训练员才有可能开始尝试一些别的操作,其中基础一些的就比如赛程规划,高端一些的就比如改变跑法。
赛程规划还好,只要大概了解马娘的情况,大概清楚她的长处和短处之后,就可以做相对应的安排,以让其能在自己擅长的领域中与拼搏。
一般想要做到这点,训练一两个月,摸清大概情况之后,就可以开始进行规划了。
但改变跑法可不一样,想要改变跑法,那是需要对担当马娘有着极其深入的了解的。
身体素质,肌肉分布,奔跑偏好,反应细节,本能倾向,甚至是生活习惯
想要改变一个多年来通过自然选择留下来的跑法,那首先就得做到比本人更了解她的身体情况,进而才能做出改变。
这是绝大部分训练员都做不到的,而能做到的那些,也基本都要在最少一年的相处后才能着手准备这件事。
而且准备之后,还需要大量时间区进行计算和测试,然后才能给出一个相对合理的改进方案。
甚至就算是改进了,依照训练员的水准不同,能给担当带来的提升也有所不同,甚至水平差的改进,还有可能产生负优化的效果,更别说重新设计。
当然,也存在那种公式化的‘最佳跑法’,也就是照搬教科书上的经典的马娘跑法,也是绝大多数训练员的选择。
一方面是比较稳妥,不容易出意外,另外一方面也是省时省力,就可以把省出来的时间拿去锻炼其他方面。
而且,更离谱的一点是,北原真司刚才说的是‘三套’跑法,甚至还分门别类起来了。
东海帝王觉得自己有理由怀疑这个脑子不正常的训练员在发癫。
所以,为了保证队友不被他的发癫所坑害,她觉得自己有必要质疑一下北原真司的这个决定——这玩意不管怎么想都太离谱了点。
“训练员桑,你说的改进跑法,是指教科书上那些吗?”东海帝王忍不住开口。
“当然不是,而且也不是改进,是重新设计。”
北原真司看向她,表情疑惑。
“你应该也看过训练员的书吧?应该清楚这其中的差别才对。”
就是看过所以才觉得你在发癫啊!
东海帝王嘴角抽了抽,不过还是很委婉的提醒。
“可是这个时间的话,不太够吧......”
“你在怀疑我的能力?”
北原真司直接点破了她的意思,脸上没有丝毫尴尬。
“也是,在以前,很多人都像你这么怀疑过我,毕竟我看起来确实也不像是那种很靠谱的训练员——不过没关系,正好这里有个例子。”
在东海帝王不解的目光中,北原真司把目光投向了小栗帽。
“小栗帽,以前‘那个’,你应该还有在练吧?”
小栗帽很快理解了他的意思,点了点头。
“要在这里跑一下试试吗?”
“你要是有练的话就跑一下,没有的话就不必了,‘那个’如果生疏的话,还是多少会有点危险的。”
“没关系,我一直都有在练,只是很少拿出来用而已。”
言谈间,小栗帽就在东海帝王疑惑的目光中站上了跑道,然后摆出了一个略显奇怪的起跑姿势。
之所以会说它奇怪,是因为相较于其他起跑动作来,它身位压得有些低的过分了,甚至超过了教科书上给出的起跑身位的最低标准。
然后,下一秒,东海帝王就知道,她身位压得为什么这么低了。
砰——
沉闷的爆发声响起,小栗帽的身影如离弦之箭般射出。
而更不可思议的,是她接下来奔跑的姿势,身位低得几乎让人怀疑她是不是在低空飞行。
速度更是比她平时训练时候表现出来的高了不知道多少,而脚印反而浅些,也就是说,在提速的同时,消耗反而比正常跑还要少。
东海帝王眨了眨眼睛,仔细看了一会儿之后,脸上逐渐浮现除了惊讶的表情。
“这是......”
“我曾经给她设计的比赛跑法,虽然速度快,但对身体和骨骼磨损有些大,偶尔用一次还行,但平常不能多练,你不知道也很正常。”
北原真司看了一会儿,接着低下头开始在笔记上写写画画,边写边叹了口气。
“不过那是几年前的事了,现在看来,那时候的我还是太年轻了点,这个跑法改进余地还很大,而且她也成长了,根据本格化情况也得做不少调整,啊,想想都麻烦死了......”
听到他的话,东海帝王沉默了许久,然后幽幽开口。
“你给她设计这套跑法,花了多长时间?”
“你是指纯设计时间吗?还是包括测试她各项数据在内的时间?”
“全部包括。”
“那我想想......”
北原真司托着下巴思索了一会儿,给出了回答。
“因为当时还要帮她调理身体,大部分时间都在休息和做复健,但姑且还是在三天内完成了吧。”
“......那纯设计时间呢?”
“这个记不清了,我就知道我是趁着她吃饱了午睡的时候开始写的,等她醒来的时候,就刚好写完了,应该......没超过两个小时吧?”
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